Понедельник, 27.05.2024, 05:02
Муниципальное бюджетное учреждение
Центр социального обслуживания 
Яйского муниципального округа

Приветствую Вас Гость | RSS
Карта сайта
 
Информация

Отделения

Обращение граждан

Нормативные документы
Поиск по сайту

Календарь
«  Май 2023  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031
 
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Вход на сайт

Главная » 2023 » Май » 18 » Прогулка со скандинавскими палочками
08:30
Прогулка со скандинавскими палочками

Здоровье и продолжительность жизни граждан пожилого возраста напрямую зависит от активного образа жизни. В МБУ ЦСО успешно ведет свою работу клуб "Движение", где ежемесячно проходят занятия по скандинавской ходьбе.Занятия проходят в рамках реализации национального проекта «Демография», регионального проекта «Старшее поколение».
Скандинавская ходьба – это кардионагрузка и прекрасная профилактика всех сердечно-сосудистых заболеваний. Во время скандинавской ходьбы организм насыщается кислородом. А свежий воздух укрепляет иммунитет, костную ткань и сердечно-сосудистую систему.
Так, 16 мая 2023 года в теплый, солнечный денек наши клубисты с удовольствием отправились на прогулку со скандинавскими палочками. Инструктор, перед началом ходьбы донесла информацию о положительном влиянии скандинавской ходьбы на опорно- двигательную систему. ведь опора на палки уменьшает нагрузку на коленные и тазобедренные суставы, а также на пяточные кости. Данное обстоятельство позволяет с успехом применять скандинавскую ходьбу при заболеваниях суставов нижних конечностей.
Научные исследования показали, что ходьба с палками тренирует чувство равновесия и координацию движений и, к тому же, является идеальным средством для улучшения осанки.

Клубисты продолжают осваивать скандинавскую ходьбу на свежем воздухе, что доставляет большое удовольствие, домой возвращаются наполненные энергией, хорошим настроением до следующих занятий.
Если вы еще не были в нашей дружной компании, то мы ждем Вас!

Просмотров: 138 | Добавил: aguado | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0

Бесплатный конструктор сайтов - uCoz