Здоровье и продолжительность жизни граждан пожилого возраста напрямую зависит от активного образа жизни. В МБУ ЦСО успешно ведет свою работу клуб "Движение", где ежемесячно проходят занятия по скандинавской ходьбе.Занятия проходят в рамках реализации национального проекта «Демография», регионального проекта «Старшее поколение».
Скандинавская ходьба – это кардионагрузка и прекрасная профилактика всех сердечно-сосудистых заболеваний. Во время скандинавской ходьбы организм насыщается кислородом. А свежий воздух укрепляет иммунитет, костную ткань и сердечно-сосудистую систему.
Так, 16 мая 2023 года в теплый, солнечный денек наши клубисты с удовольствием отправились на прогулку со скандинавскими палочками. Инструктор, перед началом ходьбы донесла информацию о положительном влиянии скандинавской ходьбы на опорно- двигательную систему. ведь опора на палки уменьшает нагрузку на коленные и тазобедренные суставы, а также на пяточные кости. Д ... Читать дальше »