В рамках школы социального работника состоялось психологическое занятие, посвящённое освоению техники дыхания «4-7-8». Участники познакомились с этим простым и эффективным методом саморегуляции, который помогает быстро снять напряжение, снизить уровень тревожности и улучшить эмоциональное состояние.

В ходе практической части каждый смог попробовать выполнить упражнение под руководством психолога. Обсуждались ситуации, в которых данная техника особенно полезна: при стрессе, бессоннице, волнении. Занятие прошло в доброжелательной атмосфере, участники отметили, что освоили новый инструмент для поддержания своего психологического здоровья.