Сегодня активные участники клуба «Движение», взяв в руки скандинавские палки, снова вышли на «прогулку» - занимались скандинавской ходьбой. Кто-то на занятиях впервые, кто-то уже завсегдатай, но энтузиазма у всех, хоть отбавляй.
Инструктор Горбунова О.А. признается, что «подопечные» схватывают все на лету и полностью готовы к активной тренировке. Ее, кстати, традиционно начинают с разминки. Приседания, махи ногами и выпады - неотъемлемая часть разогрева мышц. Затем повторяют технику скандинавской ходьбы: левая нога - назад, правая рука - вперед и наоборот.  ... Читать дальше »